Как выбрать компьютерное кресло

0

Freepik

Рабочее место как в офисе, так и дома обязательно должно включать хорошее компьютерное кресло. При его выборе необходимо учитывать множество факторов: от материала до поддержки поясницы и регулировки, так как неправильное расположение в кресле может оказать негативное влияние на ваше здоровье и привести к серьёзным заболеваниям.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для многих людей, работающих в офисе, сидение в кресле для компьютера, к примеру, без правильной поддержки поясничного отдела позвоночника может создать большую нагрузку на нижнюю часть спины. Во многом это связано с тем, что в сидячем положении пояснично-крестцовый отдел нагружен в три раза больше, чем в положении стоя, а сидение без поддержки спины обычно приводит к неправильной осанке и боли в пояснице.

Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Каким должно быть хорошее кресло для компьютера

Важно, чтобы вам было максимально удобно сидеть в компьютерном кресле, поэтому у него обязательно должны быть мягкое сиденье и поясничная поддержка, чтобы контролировать осанку и предотвращать мышечное напряжение. 

Когда дело доходит до выбора компьютерного кресла, лучше всего приобрести обычное эргономичное кресло из-за поддержки спины и шеи. В зависимости от предпочтений вы можете выбрать сетчатую или мягкую спинку, а также неподвижные ножки или колёсики. Кресло на колёсиках, например, даст вам возможность легко передвигаться по комнате, но если пол покрыт ламинатом или, возможно, имеет неровности, лучше приобрести кресло с устойчивыми ножками.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На сегодняшний день существуют и ортопедические кресла для работы за компьютером с определёнными полезными характеристиками:

  • Стул-седло состоит из круглого мягкого сиденья без спинки (такое кресло скорее всего вы видели у своего стоматолога). Длительные периоды, проводимые в положении сидя, связаны с повышенным давлением на позвоночник, а кресло-седло помогает уменьшить напряжение и способствует правильной осанке. Такой вариант подойдёт вам, если вы много двигаетесь в течение дня и периодически присаживаетесь за компьютер. Однако если целый день вы находитесь только в сидячем положении, отсутствие поясничной поддержки может навредить позвоночнику.
  • Коленный стул может помочь предотвратить искривление нижней части позвоночника, заставляя вас сидеть прямо. Однако в этом случае необходимо всё время контролировать свою осанку и не сутулиться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Pexels

На какие характеристики стоит ориентироваться при выборе компьютерного кресла

  • Регулировка. Поддержка поясницы в эргономичном кресле очень важна, так как сидение в течение длительного времени без поддержки поясничного отдела позвоночника может привести к сутулости. Компьютерное кресло должно предоставлять возможность отрегулировать опору для поясницы как по высоте, так и по глубине, чтобы каждый пользователь мог принять правильное  положение тела. 
  • Спинка. Спинка эргономичного компьютерного кресла должна быть от 30 до 50 см в ширину. Если спинка отделена от сиденья, следует отрегулировать её высоту и угол наклона. Она должна поддерживать естественные изгибы позвоночника. Если сиденье и спинка составляют единое целое, отрегулировать можно будет только угол наклона спинки. Кресло также может иметь подголовник, который позволяет мышцам расслабиться. 
  • Материал сиденья. Материал сиденья и спинки офисного стула должен иметь достаточную набивку, чтобы на нём было удобно сидеть в течение длительного периода времени. Кресла с сетчатой ​​спинкой воздухопроницаемые и более гибкие, поэтому они могут индивидуально подстраиваться под форму вашего тела. Многие из них имеют встроенные поясничные опоры и поэтому отлично подойдут для тех, кто работает за столом целый день. Стулья с мягкой спинкой обиты тканью, а не сеткой, и сидеть на них в течение длительного времени вам скорее всего будет комфортнее. Однако из-за отсутствия поддержки поясницы тело начнёт утомляться, а мышцы, удерживающие позвоночник в правильном положении, будут ослабевать.
  • Высота. После того, как вы определились с типом кресла для компьютера, убедитесь, что его высота и наклон регулируются. Правильная высота сиденья офисного стула предполагает, что ваши колени находятся под углом в 90-110 градусов, а ступни полностью касаются пола. 
  • Подлокотники. Офисное кресло следует выбирать с регулируемыми подлокотниками. Во время работы за компьютером локти и предплечья должны облокачиваться на подлокотники под прямым углом и находиться в удобном положении.
  • Вращение. Любое традиционное или эргономичное кресло для работы за компьютером должно легко вращаться, чтобы сидящий, не напрягаясь, мог дотянуться до разных частей своего стола.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Hoff, кресло поворотное Betta GTP, 5 999 руб.

Hoff, кресло поворотное Betta GTP, 5 999 руб.
в магазин

Это компьютерное кресло имеет удобную тканевую, дышащую спинку и крепкие пластмассовые подлокотники, позволяющие снять напряжение с шейного отдела позвоночника. У пользователя есть возможность отрегулировать угол наклона спинки для принятия наиболее удобной позы. Также с помощью рычага можно настроить и высоту компьютерного кресла в соответствии с ростом сидящего. Кресло Betta имеет довольно прочную и устойчивую основу, а максимальная нагрузка составляет 130 кг. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яндекс.Маркет, кресло компьютерное Метта BP-8PL, 7 450 руб.

Яндекс.Маркет, кресло компьютерное Метта BP-8PL, 7 450 руб.
в магазин

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это компьютерное кресло отличается своей прочностью и удобством. Оно имеет широкие мягкие подлокотники, позволяющие принять наиболее комфортное положение за столом, а также встроенный механизм качания, который при необходимости можно легко заблокировать. Высокая сетчатая спинка сможет адаптироваться к форме тела сидящего, а мягкий подголовник снимет напряжение и будет поддерживать мышцы шеи.  Максимальная нагрузка: до 120 кг.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яндекс.Маркет, эргономичный коленный стул ОЛИМП СК-2-2, 9 640 руб.

Яндекс.Маркет, эргономичный коленный стул ОЛИМП СК-2-2, 9 640 руб.
в магазин

Этот коленный стул стоит приобрести тем, кто целый день проводит за компьютером. Он учитывает особенности строения позвоночника, поддерживая его в правильной позе при сидении, а таз и поясница принимают анатомически правильное положение. Сиденье коленного стула расположено под углом 25 градусов, что позволяет минимизировать нагрузку на спину. Благодаря его форме вред сидячего образа жизни сокращается на 85%. Также с его помощью вы сможете сформировать здоровую осанку всего за 30 дней.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яндекс.Маркет, эргономичный стул-седло Gravitonus Saddle Lite, 9 900 руб.

Яндекс.Маркет, эргономичный стул-седло Gravitonus Saddle Lite, 9 900 руб.
в магазин

Как можно догадаться, это кресло изготовлено по принципу седла. Когда человек сидит в позе наездника, у него улучшается осанка, отсутствует нагрузка на спину, а позвоночник имеет правильный изгиб. Ещё одним преимуществом такого компьютерного кресла является укрепление глубоких мышц-стабилизаторов спины.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мягкие колёсики, с помощью которых можно легко передвинуть стул-седло Gravitonus Saddle Lite, подойдут для всех типов полов.

Яндекс.Маркет, компьютерное кресло Hbada 140WM, 29 000 руб.

Яндекс.Маркет, компьютерное кресло Hbada 140WM, 29 000 руб.
в магазин

Данное кресло для компьютера имеет широкую спинку из прочной сетчатой ткани. Анатомически изогнутая форма спинки и встроенная сзади поясничная поддержка снижает нагрузку на позвоночник. Сиденье покрыто дышащей тканью и имеет регулировку по высоте и глубине. Подголовник имеет изогнутую форму, обеспечивая правильное положение головы и шеи. Пользователь также может самостоятельно отрегулировать высоту сиденья, наклон спинки, высоту подголовника, поясничного упора и подлокотников, а также угол наклона подголовника. Нагрузка: до 150 кг.

Источник

Оставить комментарий